Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros. La tabla que figura a continuación compara la eficacia de diferentes métodos anticonceptivos.

La manera más eficaz de evitar un embarazo es no tener relaciones sexuales. (Esto se denomina abstinencia). Las parejas que tienen relaciones sexuales deben utilizar métodos de control de la natalidad en forma adecuada y cada vez que tienen relaciones, para evitar un embarazo. SEGUIR LEYENDO ….

El Sexo no es algo que sólo ocurre, podemos facilitar que ocurra y sea maravilloso. Puede durar y mejorarse con el tiempo. La Apatía sexual, requiere que se aborde la relación de la pareja en todas sus dimensiones. De ahí la dificultad de tratar esta disfunción genéricamente. Implica la revisión de factores psicológicos individuales de cada uno de los miembros, así como de la interacción de la dinámica de la pareja y de su relación con el mundo circundante.

Podemos cultivar la sexualidad teniendo una buena actitud ante el sexo. Pensando sexualmente en nuestra vida cotidiana, y llevando la excitación a nuestra pareja. Energetizándonos, correr, saltar, reírse, respirar, realizar cosas que gusten y muevan la sangre por las venas. Quererse y valorarse. Conectarse con los deseos y sensaciones de todo tipo. Buscar tiempo, espacio y ocuparse de revivir la sexualidad.

Es conveniente incorporar pensamientos del tipo: “el placer es bueno”, “merezco el placer”, “el sexo apoya mi crecimiento personal” y procurar activamente el mejoramiento de la relación con nuestra pareja.

Algo muy importante es la creación de un “clima erótico” que facilite el despertar del deseo, para ello puede ser útil el empleo de recursos eróticos que resulten atractivos para ambos.

Algunos alimentos tienen cierta acción afrodisíaca. También algunos medicamentos con prescripción pueden provocar un creció de la libido.

En su caso, Alberto, al parecer hay factores que pueden estar influyendo en la disminución que presenta del deseo sexual, como las preocupaciones laborales o la gripe, sin embargo es muy importante que se ocupe más de su cuerpo, de relajarse, dejar espacios para los pensamientos sexuales y iniciar a conectarse de nuevo con sus sensaciones y sus sanos impulsos. Le recomendamos leer junto a su esposa esta publicación y solicitar, conjuntamente, ayuda profesional.

“La insatisfacción sexual es uno de los principales problemas que tenemos los españoles. Esto es puesto que sufrimos un retraso muy grande a nivel educativo. Se manifiesta en que nos siguen llamando la atención cosas que en Europa son normales”, afirma Iván Rotella, sexólogo y portavoz de la Asociación Estatal de Profesionales de la Sexología (AEPS), para quien la satisfacción sexual es algo tan sencillo como el bienestar físico y emocional, que es la definición que da la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En efecto, según la experiencia de este sexólogo, en muchas ocasiones el último de los problemas de las relaciones que acuden a parejaterapia es el sexual. “Los hombres casi siempre vienen por culpa de su pene. Los casos de las mujeres suelen ser más complejos, como falta de deseo o anorgasmia. sin embargo resulta que antes tienen dificultades para comunicarse, no saben tocarse… en definitiva, sus problemas son otros”. SEGUIR LEYENDO ….