Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros. La tabla que figura a continuación compara la eficacia de diferentes métodos anticonceptivos.

La manera más eficaz de evitar un embarazo es no tener relaciones sexuales. (Esto se denomina abstinencia). Las parejas que tienen relaciones sexuales deben utilizar métodos de control de la natalidad en forma adecuada y cada vez que tienen relaciones, para evitar un embarazo. SEGUIR LEYENDO ….

El Sexo no es algo que sólo ocurre, podemos facilitar que ocurra y sea maravilloso. Puede durar y mejorarse con el tiempo. La Apatía sexual, requiere que se aborde la relación de la pareja en todas sus dimensiones. De ahí la dificultad de tratar esta disfunción genéricamente. Implica la revisión de factores psicológicos individuales de cada uno de los miembros, así como de la interacción de la dinámica de la pareja y de su relación con el mundo circundante.

Podemos cultivar la sexualidad teniendo una buena actitud ante el sexo. Pensando sexualmente en nuestra vida cotidiana, y llevando la excitación a nuestra pareja. Energetizándonos, correr, saltar, reírse, respirar, realizar cosas que gusten y muevan la sangre por las venas. Quererse y valorarse. Conectarse con los deseos y sensaciones de todo tipo. Buscar tiempo, espacio y ocuparse de revivir la sexualidad.

Es conveniente incorporar pensamientos del tipo: “el placer es bueno”, “merezco el placer”, “el sexo apoya mi crecimiento personal” y procurar activamente el mejoramiento de la relación con nuestra pareja.

Algo muy importante es la creación de un “clima erótico” que facilite el despertar del deseo, para ello puede ser útil el empleo de recursos eróticos que resulten atractivos para ambos.

Algunos alimentos tienen cierta acción afrodisíaca. También algunos medicamentos con prescripción pueden provocar un creció de la libido.

En su caso, Alberto, al parecer hay factores que pueden estar influyendo en la disminución que presenta del deseo sexual, como las preocupaciones laborales o la gripe, sin embargo es muy importante que se ocupe más de su cuerpo, de relajarse, dejar espacios para los pensamientos sexuales y iniciar a conectarse de nuevo con sus sensaciones y sus sanos impulsos. Le recomendamos leer junto a su esposa esta publicación y solicitar, conjuntamente, ayuda profesional.

Primera semana

Tenés que ser apasionado sin acariciarse ni llegar al orgasmo. Esta semana podría llamarse la “semana de los recuerdos”. Esto quiere decir que en estos días, la propuesta es resucitar la fase de seducción por la que seguramente atravesaron al inicio de la relación, donde todavía no “habían concretado”. Todo está permitido: miradas, sonrisas, roces, etc. La idea de este –primer- paso es ir despertando, de a poco y naturalmente, el interés sexual. Como lo hacen las relaciones que recién se conocen. Así que retrocede en el tiempo y juega el juego de “se mira y no se toca” durante estos 7 días. Está permitido desvestirse adelante del otro, exhibir un escote y lucir los músculos, sin embargo sin acariciarse.

Si llegaras a una situación extrema, de las que no se pueden controlar, Marilyn Graman te da permiso para tener un rapidito, sin embargo con la condición de que sea sólo un “adelanto” de lo que vendrá dentro de las próximas semanas. La especialista explica que si podés evitarlo, el resultado final será mucho más intenso.

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“La insatisfacción sexual es uno de los principales problemas que tenemos los españoles. Esto es puesto que sufrimos un retraso muy grande a nivel educativo. Se manifiesta en que nos siguen llamando la atención cosas que en Europa son normales”, afirma Iván Rotella, sexólogo y portavoz de la Asociación Estatal de Profesionales de la Sexología (AEPS), para quien la satisfacción sexual es algo tan sencillo como el bienestar físico y emocional, que es la definición que da la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En efecto, según la experiencia de este sexólogo, en muchas ocasiones el último de los problemas de las relaciones que acuden a parejaterapia es el sexual. “Los hombres casi siempre vienen por culpa de su pene. Los casos de las mujeres suelen ser más complejos, como falta de deseo o anorgasmia. sin embargo resulta que antes tienen dificultades para comunicarse, no saben tocarse… en definitiva, sus problemas son otros”. SEGUIR LEYENDO ….

Consejos son muy sencillos de comprender y poner en práctica, te ayudarán a traer la pasión de vuelta a tu vida.

• 1. Haz lo inesperado. La rutina de una relación a veces suele ser perjudicial para la misma. La próxima vez, comienza con un pequeño juego sexual previo.
• 2. Elige un buen ambiente para agregarle fuerza a la relación. La próxima vez que planees realizar el amor, enciende algunas velas, perfuma el ambiente y pon una música suave. El ambiente es clave en cualquier tipo de situación romántica.
• 3. Vístete con ropa interior atractiva. Para sentirte atractiva, necesitas parecerlo, sin embargo también estar cómoda. Si estás incómoda con cualquier parte de tu cuerpo, la ropa interior puede ocultarlo, o bien resaltar alguna otra característica favorable. ¡La confianza es un gran afrodisíaco, y es mucho más fácil de conseguir en el momento que te sientes bien contigo misma!
• 4. Piensa qué le gustaría a tu pareja. Para reavivar la pasión, empieza a fijarte qué es lo que más placer le da a tu pareja. Aumenta el interés haciéndole saber qué es y para que sirve lo que estás haciendo. Háblale románticamente durante toda la relación.
• 5. Concéntrate sólo en lo que deseas. Créalo o no, una de las formas más indicadas para ofrecer placer a un hombre, es realizar sólo lo que más placer le otorga a una misma. La próxima vez que hagas el amor con tu pareja, sólo haz las cosas que te dan placer a ti SEGUIR LEYENDO ….
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